Oczyszczanie kaszą jaglaną , co zawiera i jakie ma właściwości.
Najbardziej zapomniana wśród kasz,
niedoceniana i często ' niedobra'. Kiedyś niezwykle popularna w
Polsce, dzisiaj troszeczkę zapomniana – chociaż powoli wraca do
łask :)
Każdy wie, że choroby pojawiają się
kiedy organizm nie funkcjonuje poprawnie. Jeżeli nasza wątroba lub
nerki nie działają jak należy, możemy spodziewać się całego
szeregu nieprzyjemnych dolegliwości.
Na ratunek przychodzi kasza jaglana!
Jakie ma właściwości :
- Oczyszcza wątrobę
- ogrzewa organizm
- nie zawiera glutenu
- jest zasadotwórcza
- przeciw-utleniające
- reguluje poziom wody w organizmie
- zmniejsza stan zapalny błon śluzowych
- poprawia koncentrację i pamięć
- reguluje poziom cholesterolu
- poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci
- poprawia trawienie
- jest lekkostrawna
Kasza jaglana zawiera :
- witaminy z grupy B
- lecytynę
- magnez
- wapń
- żelazo
- potas
- fosfor
- witaminę E
- Krzem!Krzem ułatwia odchudzanie, dzienne zapotrzebowanie na niego to 5-20 mg niestety gama produktów, w których się pojawia jest bardzo mała i najczęściej i tak mamy jego niedobór. Takie są niestety skutki diety obfitującej w białka – mięso i jego przetwory, nabiał, ryby. Oprócz jego pozytywnego wpływu na wygląd włosów, skóry i paznokci jest on również niezbędny przy procesie mineralizacji kości, przyspiesza ich regenerację oraz chroni przed odwapnieniem
W
przeciwieństwie do większości kasz, ta ma działanie
zasadotwórcze – bardzo dobrze! Nasza dieta zazwyczaj zakwasza
organizm, należy pamiętać że równowaga kwasowo-zasadowa jest
bardzo ważna, zwłaszcza jeżeli ktoś boryka się z jakąś
chorobą przewleką lub nie daj Boże nowotworową.
Kaszę jaglaną najlepiej jeść na
śniadanie, jest bardzo pożywna i jak na bombę witaminową
przystało, dostarcza nam sporo energii. Od czterech dni staram się
włączać ją jak najczęściej do swojej diety. Jadam
ją na śniadanie i do obiadu. Można ją jeść na milion sposobów,
słodko, kwaśno, słono itd.
Do tej pory zastanawiam się, dlaczego
nie jadłam wcześniej kaszy jaglanej? Przecież jest tania, łatwo
dostępna, smaczna... po prostu nie wiem:) Myślę, że na stałe
zagości ona na moim stole, nie tyle ze względów zdrowotnych – bo
po 4 dniach niewiele mogę powiedzieć – po prostu mi smakuje :)
.
